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健康奶昔收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 香蕉 一根
- 蓝莓 150g
- 牛奶 250ml
- 原味优格 150g
- 蜂蜜 少量
健康奶昔的做法步骤
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步骤 1：
1. 香蕉剥皮切块，与蓝莓一起放入搅拌机搅拌。 2. 倒入牛奶和优格，搅拌直至顺滑。 3. 试味，不够甜可以加入少许蜂蜜。 4. 开喝！
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步骤 2：
可以倒入水瓶，带到学校或办公室喝。但要趁新鲜快点喝，因为香蕉容易氧化变色。
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步骤 3：
可以把多余的蓝莓和香蕉做成水果沙拉，健康美味不浪费。
小贴士
1. 蓝莓最好放入冷藏室冰冻一个晚上，第二天搅拌的时候很快就可以搅烂，不会有任何渣滓。
2. 摆盘时可以在奶昔上放几颗蓝莓，更好看哦！
家里买了一台新的搅拌机，按照同事给的奶昔配方，超级方便快速就可以喝到美味健康的奶昔，外面买一杯少说都要十几二十块钱，而且用料还不一定新鲜。赶紧学起来吧！
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