今天的重点是:方便!快速!营养!
嗯嗯就是这么一道适合小宝贝们的快速营养餐啦,里面所有的肉、菜、面都可以随意替换滴,即使把面替换成隔夜饭做成炒饭也是很不错,更不用说替换其他形状的意面啦妥妥的OK,不用再问我。
不过吸引宝贝的点就在于模样可爱的小意面嘛,买形状可爱的意面会让宝宝吃的很开心的,还会一边吃一边辨认形状。很建议家里囤上几包,挑喜欢的形状就好,至于营养差别不大的就不用纠结了。
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步骤 1:
准备:蔬菜和肉类切丁。
步骤 2:
鸡腿肉用1小匙生抽、一点点糖腌渍。 (注意如果用大块的番茄,记得去掉汁水多的部分)
步骤 3:
意面按照包装袋指示的时间煮熟,滤干待用。(这里最好煮得比平时略硬一点,因为待会还得炒一炒,煮了大约7~8分钟)
步骤 4:
锅烧热,放入约1大匙植物油,放入鸡腿肉煎至变白。
步骤 5:
下入蔬菜丁翻炒约30~40秒,至自己喜欢的软度。
步骤 6:
下入煮好的儿童意面,放入盐、生抽、黑胡椒碎、糖一起翻炒均匀。
步骤 7:
最后放入黄油拌匀即可上桌。
步骤 8:
装饰:摆上可爱的造型奶酪片,或者煎太阳蛋,就是一份健康阳光的宝贝营养餐啦! (维尼和跳跳虎奶酪请查看之前视频:《叠叠乐造型芝士片》)
步骤 9:
DONE!
【 T I P S 】
意面品牌:MELISSA儿童意面,很多形状选择很可爱哦!这次用的朵拉。
煮意面的时候放少许盐会比较好。
最后的黄油可以不放。