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步骤 1:
1️⃣豌豆清洗净,蒸熟,打泥
步骤 2:
2️⃣豌豆皮不容易碎,宝宝吃了会粘在消化道表面,所以需要过筛
步骤 3:
用滤网和勺子即可
步骤 4:
这是一顿的量
步骤 5:
如果宝妈们做的多的话,可以分装,冷冻!但最好是现做现吃哦!
步骤 6:
4️⃣豌豆泥加入调好的米粉中,外加两滴亚麻籽油,营养美味的豌豆泥就做好喽!
营养价值:豌豆富含赖氨酸、有防癌抗癌功效,提高机体免疫力,通便、治气血虚弱等功效。亚麻籽油有通便功效,宝宝过渡辅食初期,会有便秘的情况,建议妈妈要多给水、吃些易消化通便的食材!