海参捞饭的做法步骤

• 步骤 1：

  冷冻海参化开，已经去好内脏，冲洗即可。

• 步骤 2：

  胡萝卜，西兰花，木耳焯水

• 步骤 3：

  油热，下葱白，炸制葱油。

• 步骤 4：

  捞出葱白，放入蚝油，番茄酱，清水，小火熬制。

• 步骤 5：

  酱汁冒小泡，放入海参，双面炖，加盖。

• 步骤 6：

  摆盘，淋入酱汁

• 步骤 7：

  可。