自制健康又美味的油条的做法步骤

• 步骤 1：

  酵母用温水化开，除了油以外的所有材料放入盆中揉成团。

• 步骤 2：

  揉成面团后，再把油放入，慢慢揉进去，让面团充分把油吸收，揉光滑。可以用花生油也可以用玉米油。

• 步骤 3：

  揉好后盖保鲜膜放冰箱冷藏一夜，一般早餐用的话提前一晚揉好面正合适。

• 步骤 4：

  案板上抹油，拿出醒发好的面团，千万不要再揉，直接拍扁整形。

• 步骤 5：

  把面团整成宽5厘米左右的长条，厚约0.7cm左右，不要太宽，下锅的时候还会拉长，家里的锅装不下。

• 步骤 6：

  切成宽2cm左右的条

• 步骤 7：

  每两个条叠在一起。

• 步骤 8：

  筷子蘸油从中间压一下，静置松弛10分钟。

• 步骤 9：

  锅里的油烧热，扔进去个小面团能马上浮起来，面团周围有很多气泡就可以放油条了，油太凉的话油条蓬松不起来。捏住油条胚的两头轻轻拉长放入油锅。

• 步骤 10：

  及时翻面，火不要太大，别炸焦了。

• 步骤 11：

  掌握了技巧可以一次多炸几根。

• 步骤 12：

  及时调节火候大小。

• 步骤 13：

  成品

• 步骤 14：

  配上现磨的豆浆，美美的早餐做好了。