冬日温补-萝卜炖排骨

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所需食材

  • 排骨 500g
  • 白萝卜 300g
  • 盐(薄腌用) 25g
  • 生姜 一小块
  • 红枣 3颗
  • 小葱 2颗
  • 花椒 20粒
  • 干辣椒 1根
  • 料酒 适量
  • 白醋 几滴
  • 淀粉(清洗排骨用) 适量

小贴士

1、用淀粉水清洗排骨,可以更好的洗去附着在肉上的脏物。

2、薄腌排骨盐的用量不要怕多,最后只是淡淡的咸味。

3、焯水加入花椒辣椒可以更好的去除腥味。

4、炖煮时加入白醋可去腥,让肉更快炖烂。

Sharon阿呀 2018年01月21日发布
萝卜酥烂清香,经过薄腌的排骨肉更入味,汤色清亮,寒冷的冬夜来上这样一碗萝卜炖排骨,真是顺气又暖心~

【冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方】

萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

中医认为冬天外界寒冷,体内内热,吃萝卜顺顺气,带走不必要的内热,内外平衡了,身体就将健康了。

白萝卜的营养也比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。

(来源于百度)
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