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步骤 1:
先把鸡胸用刀背拍松,切成小块
步骤 2:
加入料酒、鸡蛋、玉米淀粉、黑胡椒、辣椒粉、盐,腌上15分钟。
步骤 3:
腌好之后,把鸡胸肉均匀的裹上面包糠,注意互相别沾上,放到微波炉里,高火加热3分钟就行了。
步骤 4:
接着我们来做蛋卷,把50克的面粉、2个鸡蛋、2大勺白糖、1点点盐、4大勺的花生油、熟的黑芝麻,到在一起,超一个方向搅拌均匀。
步骤 5:
面糊搅拌到像这样稍微有点粘稠的程度就可以啦。
步骤 6:
准备一个平底锅,在锅中间倒入一勺面糊,不用开火,如果你家有摊煎饼的这种T字棍,可以用它把面糊摊成圆饼。
步骤 7:
接着开中小火,把蛋饼加热到底部有点微微变黄,翻面再煎1分钟。
步骤 8:
全煎好后关火,直接在锅内把面饼卷成蛋卷的形状。
步骤 9:
全煎好后关火,直接在锅内把面饼卷成蛋卷的形状。
步骤 10:
蛋卷晾凉后,放入之前做好的鸡米花,再淋上自己喜欢的沙拉酱或者番茄酱就行了。