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步骤 1:
鳕鱼去皮和骨 切碎 不用太碎
步骤 2:
五彩豆泡水 微波炉加热2分钟 沥干水
步骤 3:
锅中放入一点黄油 把五彩豆和鳕鱼放入翻炒熟 再加入一些隔夜米饭
步骤 4:
放入咖喱
步骤 5:
这个量放一块即可 味道已经足够
步骤 6:
翻炒匀
步骤 7:
烤箱200度上下火预热 把炒好的咖喱饭放入蛋挞皮
步骤 8:
放9分满即可
步骤 9:
可放入马苏里拉芝士 也可以不放
步骤 10:
烤箱200度烤13-15分钟即可
步骤 11:
超级好吃
挪威北极鳕鱼沙拉
挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋
鱼松银鳕鱼羹
芦笋银鳕鱼星星面
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姜丝鳕鱼
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