青汁磷虾豆腐羹

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所需食材

  • 南极磷虾仁 30克
  • 内酯豆腐 1盒
  • 大麦若叶青汁 5克
  • 奶炖小方 1块
  • 淀粉 10克
  • 精盐 适量

小贴士

小贴士:
1、砂锅中水不要加太满,并且要及时调成小火,开锅后会有余热持续沸腾状态
2、内酯豆腐和南极磷虾仁都是遇热即熟,因此不要过度加热

情一诺 2018年01月22日发布
南极磷虾,是一种生长在南冰洋的南极洲水域的磷虾。矿物质含量丰富,高于日本对虾、蛤蜊等多种海产品,高蛋白、低脂肪是南极磷虾的特点,含有丰富的氨基酸、甲壳素、虾青素,具有增强免疫系统,降低胆固醇、降血压、降血糖的医药作用。
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