减肥食谱一番茄奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  叮2分钟

• 步骤 2：

  扒皮

• 步骤 3：

  ……

• 步骤 4：

  切小块

• 步骤 5：

  扒柚子

• 步骤 6：

  搅拌机里放牛奶

• 步骤 7：

  放西红柿

• 步骤 8：

  放柚子

• 步骤 9：

  放一小勺蜂蜜 不胖可以放两勺

• 步骤 10：

  搅拌成奶昔

• 步骤 11：

  多搅拌一会更细腻

• 步骤 12：

  ……

• 步骤 13：

  ……