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步骤 1:
西兰花去除硬皮,掰成块,在盐水中尽可能浸泡久些时间。杯内放少量水,倒入西兰花,设置时间3分钟,温度100度煮一下。
步骤 2:
使用搅拌勾,主锅内放油,加入葱花,青椒,设置时间6分钟,温度110度,速度1档启动。 新款L档
步骤 3:
1-2分钟后爆香倒入西兰花,继续翻炒。期间加入少量盐即可。
步骤 4:
完成。
香烤三文鱼
凉拌蒜蓉西兰花
花环沙拉
浓郁味美的番茄虾仁意面
香煎牛排
牛肉西红柿酱意面
三文鱼香肠烤时蔬
脱骨鸡腿浇饭
好好吃饭~咖喱鸡块便当
西蓝花炒胡萝卜
虾仁豆腐菌菇汤
低脂鸡肉沙拉
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