坚果富含有益人体的多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育极为有益。不过坚果直接给小宝宝吃的话容易引起呛着噎着的风险，即使切成小丁也通常因为质地过硬而遭到宝宝的抗拒。今天要和大家分享的这个方法，用甜糯的南瓜肉、浓香的牛奶和各类坚果一起打成泥，各种香气交织在一起，特别的香滑甜爽，浓郁诱人，不管什么年龄的宝宝都会轻易爱上。特别是保留了南瓜做盅，大冷天的也可以保持暖乎，边喝边感受慢慢散发开来的南瓜清香，特别完美。
PS:坚果属于易过敏食材，如果宝宝之前没有尝试过，要逐一少量尝试是否过敏后再放心添加。
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所需食材
- 牛奶（或配方奶） 160g
- 迷你南瓜 2个
- 核桃 2颗
- 腰果 6g
- 松子仁 6g
- 细砂糖 3g
南瓜坚果饮的做法步骤
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步骤 1：
小南瓜削去脑袋尖。
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步骤 2：
挖出籽。
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步骤 3：
把两个削开脑瓜挖空肚籽的小南瓜冷水上锅。
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步骤 4：
水开后大火蒸15分钟。
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步骤 5：
稍凉后把蒸软的瓜肉给掏空。
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步骤 6：
倒入料理机里头。
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步骤 7：
加入准备好的坚果和牛奶。 坚果的选择比较随意，牛奶可以换成配方奶。
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步骤 8：
嗡嗡嗡后料理机已经打成细腻的坚果奶糊了。
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步骤 9：
倒入小奶锅里，加入点细砂糖。
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步骤 10：
小火煮沸拌匀，让细砂糖融化即可。
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步骤 11：
倒回南瓜盅里保温，随时享用~
