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步骤 1:
紫薯,去皮,切块,蒸熟。
步骤 2:
红薯块彻底放凉后,手套保鲜袋,将其碾压成泥。加入蜂蜜调味,拌匀备用。
步骤 3:
苦瓜切去头尾,用筷子帮助,去除囊和核。
步骤 4:
清水烧开,加一点盐,将苦瓜煮熟。
步骤 5:
将调味紫薯蓉填入苦瓜中。
步骤 6:
切片,即可上碟。不错的下火凉菜。
南瓜可以代替紫薯,调味从蜂蜜改为砂糖,趁热搅拌。
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