说起最不喜欢吃的菜,苦瓜在我心中肯定是前三,虽然妈妈老是骗我说苦尽甘来(妈~这词不是这么用的),但是我还是吃不惯那味道。后来姐姐生了孩子,妈妈煲了些不知名的汤,我连喝了几大碗,她才告诉我是苦瓜排骨汤,之所以我没有尝到苦味,原来是放了香菇!这下我就可以再喝多几碗啦哈哈~
苦瓜养血益气、补肾健脾,此汤能滋阴温阳,同时兼具补血补气的功效,还有抑制脂肪吸收、降火消肿、去热解毒、增强免疫力、美容养颜等功效。当中含有奎宁,奎宁能刺激子宫收缩,对于产后子宫恢复有一定帮助。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
苦瓜对半切开,挖走瓜籽,切块
步骤 2:
生姜、辣椒、咸菜切片
步骤 3:
清洗香菇和黄豆
步骤 4:
水煮沸,耐心等待~
步骤 5:
把香菇和黄豆蒸一下
步骤 6:
水沸后把苦瓜过一下水,记得加点盐
步骤 7:
水不用倒掉,把咸菜焯一下,捞起
步骤 8:
排骨也是一样如法炮制,直到变熟
步骤 9:
蒜头、红椒、生姜片爆香
步骤 10:
将排骨炒炒,加点水直到水煮沸
步骤 11:
加入咸菜、苦瓜、香菇、黄豆、蒜头、虾米
步骤 12:
最后放入砂糖、盐、味精、鱼露
步骤 13:
成品,快来拍照享用吧~
温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 排骨焯熟后再做汤会去掉腥味
❥ 苦瓜属寒,加点生姜和辣椒能驱寒
❥ 喜欢口味清淡的朋友可以加多点水,不放味精
❥ 加入香菇和黄豆能把苦瓜的苦味去掉