潮音潮人:苦瓜排骨汤

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潮音潮人:苦瓜排骨汤收藏

浏览 84336 收藏 0 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 排骨 300克
  • 苦瓜 300克
  • 虾米 一撮
  • 香菇 10块
  • 生姜 一块
  • 黄豆 一撮
  • 红椒 1根
  • 蒜头 4瓣
  • 咸菜 100克
  • 鱼露 少许
  • 料酒 少许
  • 砂糖、味精、苏打粉 少许

小贴士

温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 排骨焯熟后再做汤会去掉腥味
❥ 苦瓜属寒,加点生姜和辣椒能驱寒
❥ 喜欢口味清淡的朋友可以加多点水,不放味精
❥ 加入香菇和黄豆能把苦瓜的苦味去掉

潮音潮人 2018年01月27日发布
说起最不喜欢吃的菜,苦瓜在我心中肯定是前三,虽然妈妈老是骗我说苦尽甘来(妈~这词不是这么用的),但是我还是吃不惯那味道。后来姐姐生了孩子,妈妈煲了些不知名的汤,我连喝了几大碗,她才告诉我是苦瓜排骨汤,之所以我没有尝到苦味,原来是放了香菇!这下我就可以再喝多几碗啦哈哈~

苦瓜养血益气、补肾健脾,此汤能滋阴温阳,同时兼具补血补气的功效,还有抑制脂肪吸收、降火消肿、去热解毒、增强免疫力、美容养颜等功效。当中含有奎宁,奎宁能刺激子宫收缩,对于产后子宫恢复有一定帮助。
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