（适用于1周岁以上的宝宝。）
龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2％，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6％，二十二碳六烯酸(DHA)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的发生，在半滑舌鳎的肌肉中，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2％。
龙利鱼鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。
买的龙利鱼片没有刺，做起来很方便，和颜色丰富的蔬菜一起炒不仅营养丰富而且还能勾起宝宝的食欲哦！
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蔬菜炒鱼丁收藏
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所需食材
- 西兰花 100g
- 胡萝卜 100g
- 龙利鱼 150g
- 料酒 一勺
- 酱油 几滴
- 盐 少许
- 油 少许
- 姜 两片
- 葱花 少许
蔬菜炒鱼丁的做法步骤
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步骤 1：
西兰花掰小朵洗净焯水。胡萝卜切丁备用。如果觉得胡萝卜不容易熟也可以把胡萝卜焯水。
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步骤 2：
龙利鱼切1厘米左右的小丁，放入一勺料酒，两片姜去腥。
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步骤 3：
热锅凉油，放入葱花，小火炒出香味后放入鱼丁，翻炒。
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步骤 4：
然后倒入胡萝卜丁，因为我的胡萝卜没有焯水所以要早些倒进去。
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步骤 5：
胡萝卜炒熟后倒入焯熟的西兰花，翻炒两下。倒入几滴酱油，少许盐调味即可。
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步骤 6：
出锅了，好看也好吃哦。
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步骤 7：
营养丰富。。
