叮叮鬼食的做法步骤

• 步骤 1：

  小葱理好洗净，沥干水分，切葱花。

• 步骤 2：

  老豆腐小心清洗，沥干水分，切成厚度约1cm，长宽各5cm的片状，并于表面轻轻划几道口子。

• 步骤 3：

  取一个干净干燥的碗，搁豆瓣酱、白糖、白芝麻、十三香搅拌均匀，泼热油调成酱料。

• 步骤 4：

  老豆腐一片一片均匀地刷遍酱料。

• 步骤 5：

  把刷好酱料的豆腐片摆放在微波炉专用盘子内。

• 步骤 6：

  菜品送入微波炉，高火，10分钟。

• 步骤 7：

  戴上烤箱专用手套，取出菜品，撒上葱花即可。

• 步骤 8：

  这道菜肴适合瘦身者。

• 步骤 9：

  简易版烧烤。

• 步骤 10：

  少油量。

• 步骤 11：

  高蛋白。

• 步骤 12：

  低热量。