祛湿益肾粥 by 岁月如歌168 - 菜谱

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我用的食材量，是三人的份量。

岁月如歌168 2017年08月09日发布

此粥以药食结合，经常食用对身体的一些小毛病会有所改善。其中芡实含有丰富的淀粉，还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、烟酸、维生素和微量胡萝卜素等。有健脾去湿、防止衰老、预防肺癌、胃癌，固肾涩精之功效。

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