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红糖姜茶—生理期别再喝白开水了收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 水壶 1只
- 火源（煤气灶、电磁炉、火炉） 1套
- 纯净水 1升
- 红糖 一块
- 红豆 一小把
- 红枣 六个
- 桂圆肉 十个
- 姜丝 适量
红糖姜茶—生理期别再喝白开水了的做法步骤
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步骤 1：
红豆可以冷水泡一小时，更容易出沙。
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步骤 2：
放入养生壶里选择药膳键，煮一小时。
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步骤 3：
暖宫驱寒最好不过。
生理期时，女生会有水肿，红豆利水去水肿。姜皮寒凉，去了姜皮后，姜丝可以暖宫。红糖促进经血排出。我在经期时会偏头痛，桂圆肉干可以有效缓解头痛，促进睡眠。红枣富含维C，让脸色更漂亮。生理期，别再喝白开水了
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