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步骤 1:
鸡排切成小块
步骤 2:
火腿肠切成片 白色那个是即食鳕鱼片 可有可无
步骤 3:
3个鸡蛋打碗里搅匀 倒入2勺面粉搅匀
步骤 4:
把面糊倒入平底锅
步骤 5:
鸡蛋糊上放上鸡块
步骤 6:
盖锅盖闷一会
步骤 7:
开盖 放入火腿肠跟鳕鱼 在小火煎一会 就可以了喔
步骤 8:
出锅啦
步骤 9:
洒些番茄酱 更爽口啊
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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