有两种营养全面的早餐供你选择：

第1种是养生堂专家组推荐的（耗时10分钟）

第2种是中国最高营养机构，中科院研究院的（耗时3分钟，并且无需准备食材）……
（如果你不愿意做营养全面的早餐了，可以选择第2种）


营养全面的早餐，是身体健康的根本！早上吃的像皇帝，健康随时伴随你，不要忽视早餐的重要性，因为很多慢性疾病，都是因为早餐吃不好导致的，尤其是吃路边摊的人，更可怕。所以，请你要重视起来。


本篇菜谱是本人购买的养生堂精选的，营养早餐书籍摘录下来的，有两百多道营养早餐，营养配比全面，营养非常丰富，长时间吃好的营养早餐，你和家人的身体，一定更加的健康，事业更加发达，家庭更加幸福！！


第1种，接下来给你分享养生堂专家组，推荐的营养早餐：

火烧+白菜烧三菇+大麦土豆汤+火腿