养生堂挑选的懒人营养早餐4的做法步骤

• 步骤 1：

  头天晚上需要做好的工作 大米淘洗干净，倒入电饭锅中，加入三碗清水，盖上锅盖，接通电源，选择“煮粥”选项后按下“定时”键， 在按下预约键设定好开始煮粥的时间，这个时间最好是第二天早餐开饭前1小时。海带用水侵泡，苦瓜去内瓤，洗净。

• 步骤 2：

  陈皮海带粥 调料：白糖适量，根据个人口味添加 做法： 1，大米洗净，侵泡1小时备用；陈皮、海带均切丝，用沸水烫一下。 2，所有材料一同入锅，加水，中火煮沸，改小火熬煮1小时，加白糖拌匀即成。

• 步骤 3：

  酸辣苦瓜片 做法： 1，苦瓜洗净去蒂，除去瓤和籽，切片 2，汤锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入苦瓜片焯水，捞出、过凉，沥干后装盘，加盐、醋、味精。 3，炒锅置火上，倒油烧热，炸葱花和干红辣椒，淋在盘中的苦瓜片上，拌匀即可。

• 步骤 4：

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• 步骤 5：

  中科院营养专家根据五行相生、全粒入餐为原则，配出的有机营养早餐，一冲即可，3分钟解决营养早餐，5号农场多宝膳食，真正的懒人营养早餐…… 咨询了解，立即加官方代理：五号农场多宝膳食庞路宽的微信：13852573106，或是打电话给他，立即咨训购买五号农场多宝膳食