鳕鱼碗豆粥

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所需食材

  • 鳕鱼 50g
  • 大米 适量
  • 碗豆 适量
  • 生姜 适量
翘胡子洋芋片 2017年08月10日发布
鳕鱼属冷水性底层鱼类,为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。其肉质白细鲜嫩,清口不腻、世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,除鲜食外,还加工成各种水产食品,此外鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D,是提取鱼肝油的原料。
其实不光鳕鱼,大多数的鱼类都非常适合宝宝食用,也是促进宝宝大脑发育的所谓脑黄金“DHA”的基本来源,宝宝多吃鱼是非常好的!
这款粥更适合一岁左右的宝宝食用哦……
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