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步骤 1：
备好料，午餐肉可以换肉末，甚至不加肉换补钙的虾皮也不错，还无须再加盐
步骤 2：
各种料切丁
步骤 3：
胡萝卜和洋葱末先过油
步骤 4：
所有材料加入鸡蛋、五香粉、面粉拌匀，午餐肉或虾皮会咸无须再加盐
步骤 5：
平底锅放椒圈后加料煎至定型，基本也熟了
步骤 6：
翻个面，两面煎熟即可
油不要多，小火慢煎，菜可以根据喜好自己搭配
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