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步骤 1:
准备材料
步骤 2:
燕窝需先泡发好,后去除细毛和杂质加入冰糖炖煮好,备用
步骤 3:
将火龙果和芒果去皮打成泥,备用
步骤 4:
一层芒果,一层酸奶,一层火龙果,一层酸奶叠在杯子里
步骤 5:
再铺上炖好的燕窝
步骤 6:
最后芒果粒点缀即可
建议食量:日常保养每周3次,每次3-5g干燕窝。
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