酸奶健康低脂，一个纸杯蛋糕的卡路里在60卡左右。所以吃起来没负担。每天运动1h，有氧，马甲线看得到。12个量 纸杯大小是底部直径5cm的 就是网上买那种特大号纸杯 因为网上小号直径2.5 中号3.5 大号4.5 特大号5 看看清楚再买哦 还有就是上色盖锡纸 出炉闷一闷