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健康大鸡排收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸 1块
- 鸡蛋 1个
- 面包糠 适量
- 盐 适量
- 白胡椒粉 可放可不放
- 蚝油 适量
- 玉米油或花生油 适量
健康大鸡排的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉洗净，横着从中间切开，切成片，厚的鸡胸肉可以切三片
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步骤 2：
放盐，蚝油，玉米油，胡椒粉腌制一会，时间越长越好
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步骤 3：
鸡蛋打散，把腌好的鸡排先在鸡蛋液里沾一下，在沾上面包糠，小火开炸，两面金黄就可以了，沾着番茄酱吃
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步骤 4：
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老公喜欢吃炸鸡排这些垃圾食品，总感觉不放心，宝贝也很想吃，但是我们都骗他是辣的，某天买了一块鸡胸肉自己回来试着做一下
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