最近在烘焙圈里流传着一个很火的新闻:一瓶酸奶的热量等同于两瓶可乐!
这究竟是真的吗?胖熊我打算一探究竟!于是便前往超市随手买了一瓶酸奶好好研究。
不看不知道,一看吓一跳,没想到酸奶里的含糖量竟让我大跌眼镜!从营养成分表里可以看到,每100ml的酸奶里居然有5g糖的含量,然而这瓶酸奶一共是350ml,这样计算下来,喝掉一瓶酸奶就等于吃掉17.5g的糖。看到这里,你还敢拿超市里的酸奶做减肥餐吗?
所以,想喝无糖健康的真酸奶,还得跟胖熊一起乖乖地动起手来自己做。做一碗纯正天然的酸奶很简单,而且自制的酸奶很浓稠哦!
