日式烤猪排 健康免油炸 的做法步骤

• 步骤 1：

  面包糠加橄榄油中小火炒制 不停翻炒

• 步骤 2：

  炒制变黄 晾凉备用

• 步骤 3：

  猪肉用刀背拍松 烤箱200度预热10分钟

• 步骤 4：

  撒盐 黑胡椒

• 步骤 5：

  包入两片芝士片

• 步骤 6：

  对折

• 步骤 7：

  准备 低筋面粉 蛋液 面包糠

• 步骤 8：

  先裹低筋面粉 抖去多余的面

• 步骤 9：

  裹蛋液

• 步骤 10：

  裹面包糠 压实

• 步骤 11：

  放入烤盘

• 步骤 12：

  烤箱200度烤20分钟

• 步骤 13：

  卷心菜用中间浅部分 切丝 泡冷水

• 步骤 14：

  切块

• 步骤 15：

  淋上酱汁