玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
紫菜中富含蛋白质和碘、磷、钙等。把紫菜和玉米结合加入炼乳调味做成紫菜包饭,微甜,相信小朋友一定会喜爱的!
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步骤 1:
玉米粒蒸熟后加入炼乳拌匀,备用。
步骤 2:
取一片紫菜铺在卷帘上
步骤 3:
将稍微有温度的米饭均匀的铺在紫菜上面
步骤 4:
将混合好的炼乳玉米粒铺在米饭的下端,开始卷起的地方
步骤 5:
从有玉米粒的一侧开始卷,在卷的时候手要用一些力,卷的时候压紧,防止卷起之后太过松散,卷起压紧后的状态
步骤 6:
用寿司刀先沾水,切一次沾一下水,这样切出来的切面才好看。
步骤 7:
切完装盘即可食用
卷的时候一定要用力卷紧,不然切的时候会散开,米饭不要用太干的。