(食谱适用于1周岁以上的有咀嚼能力的宝宝。)
大虾的营养价值非常丰富,大虾中含有丰富的钙质,而且食用以后非常有助于人体消化吸收。搭配各种蔬菜的炒饭,营养丰富又美味
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步骤 1:
(蒸米饭的步骤就不写了。)准备适量的玉米和豌豆,开水炒熟。
步骤 2:
洋白菜切碎。
步骤 3:
虾煮熟。
步骤 4:
虾煮熟后切碎。
步骤 5:
玉米和豌豆炒熟了备用,鸡蛋打散。
步骤 6:
热锅凉油,油只要一点点。先把鸡蛋炒定型。盛出备用。
步骤 7:
热锅凉油,少许油,洋白菜倒进去翻炒。
步骤 8:
倒入豌豆和玉米粒。
步骤 9:
洋白菜炒变色后倒入米饭,翻炒均匀。
步骤 10:
倒入适量酱油翻炒。
步骤 11:
鸡蛋倒进去,加入适量盐调味。翻炒均匀即可出锅了。(我做的是一家人的量,所以有点多。)
步骤 12:
虾碎是拌在炒好的米饭里的,也可以锅里留宝宝的量米饭,然后倒入虾碎翻炒均匀。(我做的炒饭有点多,所以最后是根据宝宝的饭量盛出适量炒饭然后再把虾碎拌进去的。)
步骤 13:
看着不错吧。
步骤 14:
很有颗粒感,可以锻炼宝宝的咀嚼能力。