微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
事先将花生和绿豆用清水浸泡3个小时以上(为缩短时间也可以用温水浸泡);
步骤 2:
将莲藕洗干净去皮,对半切开,再切成薄片备用;
步骤 3:
锅中注入适量的清水,烧开,放入绿豆、花生,盖上盖子小火煲煮30分钟左右;
步骤 4:
倒入莲藕,用小火继续煮至食材熟透;
步骤 5:
揭盖,放入适量的冰糖,煮至糖融化后即可盛出。
莲藕含有糖类、蛋白质、维生素C等营养成分,具有健脾开胃、益血补心等作用,搭配花生、绿豆煮汤还有益气、消署之效。
酸甜甘润的陈皮梅花生粥
金牌虾仁面筋
超级下饭的家常菜宫保鸡丁
怕辣也想吃辣条——花生酱辣条
啤酒小龙虾
小虾麻烦花生拌菠菜
㊙️摆摊秘方 【潮汕炸菜头丸】(白萝卜小
焦糖果仁糯米船
快手主食~蒜苗鸡蛋叉烧炒饭
海鲜砂锅粥
经典三黑豆浆
减脂——电饭煲茄子炖土豆
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
凉拌牛肉