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步骤 1：
西兰花洗净放入烧开的盐水中焯一下 捞出放入凉水中过一过沥干备用
步骤 2：
葱与圆葱油热后放入爆香后放入西兰花 倒入酱油 胡椒粉 糖翻炒
步骤 3：
这就做好了
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
西兰花炒鸡蛋
营养丰富，香酥可口！时蔬青花鱼
香煎鸡胸肉
清炒黑木耳西兰花
丰富餐桌味/好吃到舔手指的照烧鸡腿饭
家庭版牛排
西兰花炒西红柿
西兰花炒鲜鱿
油醋汁蔬菜沙拉
香煎牛肉饼
香辣炒面筋
伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁，柔软香甜！
南瓜浓汤
清火润肺｜秋冬小甜品‼️桂花雪梨冻
云南米线宴～酸菜牛肉炒饵块
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