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步骤 1：
瘦
步骤 2：
南瓜苦瓜酿：南瓜蒸熟，苦瓜切两截，用筷子挖出瓤放开水中加盐汆2分钟左右放冷水中浸泡沥干。南瓜蒸软后用勺子搅成泥灌入苦瓜中切成大块。原汁原味，要整块咀嚼方有苦中带甘、甘中有苦的竟境与糖醋里脊搭配甚好
家常丝瓜炒蛋
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冰爽黄瓜粉儿
剁椒蒜蓉鱼丸
半熟法式土豆丝烘蛋
香菇彩蔬鲜肉日本豆腐
蒜蓉西兰花
蔓越莓奥利奥芝士条
开胃酸辣虾
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