红薯是食物中的抗癌明星,而紫薯比红薯还抗癌。日本最近公布紫番薯为抗癌蔬菜之首。紫薯除了具有红薯所含的营养外,还富含硒元素和花色苷。其中,硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,同时还可留在血清中,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生。
老公最爱面条,每天早上必吃。自从有了面条机后,我就想尽办法让普通的面条变得更加有营养,今天的这个面条,不光是颜色好看,营养真的超赞哦,粗纤维丰富,非常适合不爱运动的男性朋友
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材准备好
步骤 2:
紫薯清洗干净后切片,放入原汁机
步骤 3:
榨好的果汁备用
步骤 4:
舀一平勺面粉倒入面条机里
步骤 5:
盖上上盖,设置自动面条键
步骤 6:
将紫薯汁倒入上盖的凹槽中,慢慢流进去
步骤 7:
面粉和好了,自动出面,将面条揪成自己想要的长度
步骤 8:
黑木耳提前泡发
步骤 9:
肉片和黑木耳、辣椒一起炒熟
步骤 10:
排骨汤烧开,加入盐调味,撒入少许葱花
步骤 11:
将面条煮熟后放入汤里,码上哨子即可
步骤 12:
成品
1、按照机器说明书上的水和粉的比列准备好,根据不同面粉的吸水程度,分次加入水,太湿了容易结成团哦。
2、一次可以多做点,放在冰箱里可以保存好几天哦。