南瓜补锌
虾仁含镁和丰富的蛋白质
豌豆的植物蛋白
再加上海苔黑芝麻粉的高营养价值
【南瓜海鲜风情浓汤】就成啦~
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步骤 1:
准备好食材洗净备用,洋葱、甜椒切丁备用。
步骤 2:
南瓜蒸熟后用料理机打成泥。 豌豆粒煮熟;虾切丁焯水。
步骤 3:
锅底融化黄油、翻炒洋葱、一次下入豌豆、虾丁;
步骤 4:
然后加入少量水把虾煮烂;再加入南瓜泥
步骤 5:
再加上彩椒丁
步骤 6:
盛入碗中撒些海苔黑芝麻粉提味即可。
步骤 7:
美味佳肴就完成啦
这道浓汤老少皆宜,简单却营养丰富,一岁以上的宝宝就可以吃,如此美味鲜香,不再担心宝宝挑食啦