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步骤 1:
所需食材备用。胡萝卜和莴笋去皮。鸡胸去掉筋膜冲洗干净。
步骤 2:
鸡胸用天喜玫花纸巾吸干水份。
步骤 3:
鸡胸切成小丁,用干淀粉、黑胡椒粉和料酒腌渍。
步骤 4:
抓均后的鸡丁放入冰箱冷藏十分钟。
步骤 5:
胡萝卜和莴笋切小丁。
步骤 6:
锅里放入加拿大芥花油烧热。
步骤 7:
放入葱姜蒜爆香,倒入鸡丁翻炒。
步骤 8:
翻炒至鸡丁变色。放入胡萝卜和莴笋丁翻炒。
步骤 9:
翻炒均匀,放入生抽和盐调味。
步骤 10:
出锅前放入腰果炒均匀即可装盘。
步骤 11:
成品颜色搭配丰富,配碗大米饭,美美哒享用。
1、配菜随自己喜好选择。
2、天喜玫花是纯天然竹纤维本色纸,健康无漂白。可以用来直接食物擦拭,餐具擦拭。
3、我用的是味道清淡的加拿大芥花油,芥花油味道中性、色质较轻,不会掩盖食材本身的味道与色泽。芥花油里胆固醇,饱和脂肪含量较低,有效减少卡路里的摄入。