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步骤 1：
准备材料
步骤 2：
大米洗净，皮蛋捣难跟大米一起下锅大火煲沸，然后改中火煲上1小时
步骤 3：
豬肉餡加入生抽，盐，白糖，粟粉，生油調味
步骤 4：
粥煮至绵稠状态
步骤 5：
加入豬肉餡，用筷子打散，再加入30g，再煮沸，然后关火
步骤 6：
大功告成
减脂餐太单调根本没法坚持！来试试一周5款
双椒拌黄金皮蛋
皮蛋西红柿
凉拌皮蛋豆腐
皮蛋瘦肉粥
香菇虾仁鸡汤粥
上汤丝瓜
想告诉全世界，这个凉拌皮蛋巨巨巨好吃！！
补血小能手——红苋菜皮蛋汤
双蛋蒸肠
上汤南瓜花
白灼菜心
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
