食疗作用
猪肘味甘咸、性平;
有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
营养分析
1. 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2. 猪蹄膀营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。
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步骤 1:
猪肘放水里掉水,清理干净,然后剔骨把肉放在调好的酱汁腌制(生抽。黄酒。盐。调料粉)皮皮朝下腌制一夜,反过来腌制一天,我是晚上做的,其实也不用腌制这么久
步骤 2:
腌制好的肉,放油里炸一下,可以把皮做成扣肉的样子,我没做,就省略这一步了
步骤 3:
把肉卷到纱布用线缠好
步骤 4:
之前煮肉的高汤放到锅里化开,连腌制肉的酱汁一起倒进去,多加些水
步骤 5:
放入大葱和香料肉煮,放几颗冰糖,锅大还可以顺便卤蛋
步骤 6:
煮一个小时左右,高汤剩一点过滤出香料,凉凉可以放冰箱继续冷冻,下次做吃的用,也可以继续泡着肉,入味一夜在收起来
步骤 7:
冷藏一夜,拿出来切片,可以直接吃,也可以凉拌吃
步骤 8:
调个凉拌料,美味停不下来
步骤 9:
发图图好吃~
步骤 10:
吃起来
步骤 11:
凉拌肘子