牛油果鸡胸肉拌饭的做法步骤

• 步骤 1：

  鸡胸肉剪去脂肪部分，

• 步骤 2：

  顺着肉质纹理切口方便入味。 鸡胸肉两面涂抹盐、黑胡椒碎，用手按摩1分钟

• 步骤 3：

  青柠对半切开

• 步骤 4：

  鸡胸肉表面挤入几滴柠檬汁； 鸡胸肉静置冷藏腌制2小时。

• 步骤 5：

  牛油果对半切开去皮，切片备用。

• 步骤 6：

  锅烧热加橄榄油

• 步骤 7：

  放入鸡胸肉煎至两面金黄，煎五分钟放入1/2颗青柠 同鸡胸肉一起煎，味道很清爽；

• 步骤 8：

  芦笋清洗干净沥干水份去皮切段，鸡胸肉还有两分钟熟的时候，放入芦笋一同煎 全程煎大概十五分钟。小火可盖上盖子哦～

• 步骤 9：

  煮好的米饭舀入容器内1/2碗（小碗）

• 步骤 10：

  鸡胸肉煎好了，取出切片备用

• 步骤 11：

  码入切好的牛油果、煎好的鸡胸肉、紫甘蓝撕碎放好。

• 步骤 12：

  表面点缀适量海苔碎，舀入一勺沙拉酱。

• 步骤 13：

  拌均开吃吧～