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莲子 花生 鸡脚煲青木瓜收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 鲜鸡脚 400g
- 青木瓜 1个
- 莲子 40
- 花生 75
- 姜 1小粒
- 陈皮 1/3个
- 蜜枣 2粒
- 鲜鸡蛋花 15朵
- 盐 少许
莲子 花生 鸡脚煲青木瓜的做法步骤
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步骤 1：
青木瓜去皮去核切粒块备用
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步骤 2：
摘好鸡蛋花
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步骤 3：
花生 莲子提前清洗干净用冷水泡2小时备用
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步骤 4：
新鲜鸡脚焯水过冷水/木瓜切粒块备用
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步骤 5：
水煲开把全部东西放下去煲滚调慢火煲75分钟左右
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步骤 6：
美味营养汤煲好啦
广东俗语话此汤可以丰胸强筋，滋燥去火，健脾补肾，固精安神的食理汤水。木瓜成熟时间4个月，散步看到木瓜长了3个月多啱煲汤用
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