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步骤 1:
我是天猫超市翻牌的优惠,正好最近在锻炼,事实证明这个不错
步骤 2:
燕麦饼拿出一块放在杯子里,然后拿一袋牛奶打开,倒入杯子,这个燕麦饼是速溶的,但是我想它泡的烂一点,所以我会接下来去洗脸刷牙,合理利用时间。
步骤 3:
这是刚泡的样子,基本我洗漱完毕,燕麦把牛奶也吸收的差不多我要的那个稍微粘稠状了。我早上这么多就够了,如果你们不够可以再加点其他的食物。
早餐肠
冷菜零嘴类:糯米粉嵌红枣,一道靓丽的冷菜
青菜鸡蛋面
夏日低脂水果谷物酸奶杯
肉松火腿卷
小香肠薄摊饼
肉松面包卷
改良版快手披萨——戚风蛋糕披萨
翡翠油条
元气早点|如花芝士土豆饼
不输北京烤鸭的老北京手卷~可别吃多啦!
砂糖蜂蜜吐司
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝