低脂无油可可棒代餐饼干的做法步骤

• 步骤 1：

  全麦面粉+可可粉+泡打粉

• 步骤 2：

  黑巧隔水融化

• 步骤 3：

  这个巧克力比较厚重，隔水融化时碗里也需要加点热水。

• 步骤 4：

  面粉+麦片+鸡蛋

• 步骤 5：

  加巧克力，再加少许水，揉成稍硬的面团，可以醒二十分钟到半小时都行。

• 步骤 6：

  扞成厚片切条，180度预热，烤18分钟。

• 步骤 7：

  运动结束，一盒低脂奶+30克蛋白粉+两根能量棒！饱饱的！