山药不用说大家也知道它的营养价值，对于脾胃虚的人来说更是好物，家中有宝贝的朋友都知道大部分孩子容易积食，这也是脾胃虚的表现，让孩子多吃些山药有很好的辅助作用！
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步骤 1：
将山药连皮清洗干净，放入蒸锅蒸熟，大概20分钟，用筷子扎一下，轻易扎透就可以关火啦
步骤 2：
将山药剥皮放入盘中
步骤 3：
淋上蓝莓酱即可.自己做的蓝莓酱很放心.喜欢健康食品的朋友可以加我微信myiris120
山药尽量选择细的铁棍山药或者紫山药
