虽然立秋了,也只是早晚凉快些,白天依然很热。这些天我就跟打了鸡血似的,晚上不爱睡觉,白天眯5分钟又精神着呢。吃不了多少饭却还觉得肚子里饱饱的,拿尺子一量老腰,居然还比头些日子粗了一公分!本来就不细,这不更像水桶啦!
得,赶紧着,少吃几口粮食吧,没事再从椅子上起来蹦达蹦达!喝两杯果汁能饱腹,这样粮食就能少吃点了。同时还能补充水份、维生素C及各种营养物质,给肠胃清一清吧!
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步骤 1:
水果清洗干净,料理机准备好
步骤 2:
哈密瓜去皮去籽,切成小丁
步骤 3:
芒果贴着核两侧各切一刀,拉花刀,芒果丁顺利切下来
步骤 4:
柠檬取1/3个,切小块,起到调节芒果哈密瓜甜腻,同时还能缓解果汁的氧化,另外柠檬还有增加机体活力、美白的功效,如果能接受酸度,放一个也是可以的噢
步骤 5:
将哈密瓜放入料理杯中;
步骤 6:
将芒果放入料理杯中;
步骤 7:
将柠檬放入料理杯中;
步骤 8:
将搅拌刀旋紧,拿起杯子晃几晃;
步骤 9:
将料理杯安装在ACA AF-BD250A立式搅拌机底座上,通电
步骤 10:
点按开关,每按5秒停一下,使果丁打成果糊
步骤 11:
很快就成果糊了,如果加矿泉水,就是果汁了
步骤 12:
可以把剩下的水果再装一些
步骤 13:
继续打成糊糊,加或者不加水,都可以噢
步骤 14:
看,稠乎乎的,既是果汁,又是果糊
步骤 15:
换上防漏的盖子,拎着出去遛遛啦
步骤 16:
一饮而尽
水果的量一次不要太多,以一杯能打完为宜,根据喜好来决定是否加水; 打好的果汁尽快喝完,时间越长氧化越厉害,味道没什么变化,只是颜值会差。