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步骤 1:
准备所用材料
步骤 2:
将红枣和核桃切成小块,放入豆浆机中然后加入水,启动米糊按键
步骤 3:
程序结束之后将粥倒出,上层为燕麦红枣汁
步骤 4:
下层为燕麦红枣粥
步骤 5:
非常粘稠的燕麦红枣粥
步骤 6:
粘稠
步骤 7:
一粥两喝
步骤 8:
搭配面包一顿营养早餐完成
无油无糖香蕉燕麦能量棒(减肥小零食)
不加米捏起的藜麦饭团子
好吃不发胖的紫薯燕麦米糊
无油无糖超低卡南瓜燕麦饼
周末早餐
豆香浓郁的低卡豆乳盒子
其貌不扬但无敌酥脆的黑糖燕麦提子曲奇
抗炎饮食之蓝莓坚果燕麦云朵吐司
Vitamix 维他密斯 甜甜圈
撕着吃更美味手撕面包
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