秋葵炒花肉的做法步骤

• 步骤 1：

  花肉切片状，加淀粉搅拌搅匀腌制一下

• 步骤 2：

  加上盐，汤，味精搅拌均匀

• 步骤 3：

  再加入麻油，老抽搅拌均匀腌制一下

• 步骤 4：

  用筷子搅拌均匀

• 步骤 5：

  秋葵洗净，切秋葵头

• 步骤 6：

  再每一条秋葵对半切开

• 步骤 7：

  中火，加上15克菜籽油

• 步骤 8：

  加入半粒蒜头，蒜头需要提前切开

• 步骤 9：

  加上花肉，炒至颜色变白即可盛长

• 步骤 10：

  锅中加15克菜籽油

• 步骤 11：

  加上另外半粒蒜头，和一茶匙蒜蓉

• 步骤 12：

  加上适量盐，糖，味精，

• 步骤 13：

  加入老抽和麻油

• 步骤 14：

  把花肉加到秋葵上一起炒

• 步骤 15：

  期间要适度加点清水，因为秋葵吸水力很强，所以注意适当时候要倒点清水

• 步骤 16：

  开动