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步骤 1：
所有原料混合约85g
步骤 2：
淘洗干净，锅中倒入适量水
步骤 3：
小火熬制大约35分钟
步骤 4：
已经米粒烂烂的了，很好喝，米香味扑鼻而来哈
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
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排骨玉米芸豆农家炖
农夫面包（西点中级）
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芝士披萨
黑全麦橄榄培根法式面包
山药鸽子汤+鲜虾豆腐芙蓉蛋羹+紫薯杂粮饭
番茄丝瓜蛋黄虾皮粥
杂粮煎饼
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油浸大蒜
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
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