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宝宝辅食：香菇蛋挞 15分钟搞定的营养美食收藏
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所需食材
- 香菇 6个
- 鹌鹑蛋 6个
- 葱花 适量
- 宝宝酱油 1g
- 香油 适量
宝宝辅食：香菇蛋挞 15分钟搞定的营养美食的做法步骤
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步骤 1：
在去蒂后的香菇里打入一个鹌鹑蛋
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步骤 2：
放入蒸锅中，大火蒸10分钟
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步骤 3：
将盖子揭开，淋入宝宝酱油，撒入葱花
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步骤 4：
盖上盖子，继续焖煮2分钟左右
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步骤 5：
将香油倒入锅中加热后淋在蛋挞上
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步骤 6：
完美，可以吃了。可以和宝宝一起开动哈
小贴士
香菇以菇肉厚实、菇面平滑、大小均匀、色泽黄褐或黑褐、菇面捎带白霜、菇褶紧实细白、菇柄短而粗壮、干燥、不霉、不碎的为佳；新鲜香菇用保鲜膜包装后，放置于冰箱冷藏，可保鲜一周左右。
香菇推荐和豆腐、鸡肉、薏米、小米、冬笋、苦瓜等搭配，但不要与西红柿同食。因为香菇中含有丰富的生物化学物质，会破坏西红柿所含的类胡萝卜素，使营养价值降低。
香菇味道鲜美，其中所含的蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质，都是人体健康必不可少的，今天我们就用香菇和鹌鹑蛋相结合，来给宝宝做一道香浓味美的香菇蛋挞.
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