千层蛋包饭 宝宝辅食食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  参考月龄：18个月以上（食材不过敏） 食材准备: 鸡蛋3个、鲜虾2只、米饭1小碗、青椒20g、红椒20g、淀粉2g、柠檬8g 烹饪时间：30分钟 难度分析：初级

• 步骤 2：

  虾去头去尾。 新鲜的虾：虾体完整、外壳清晰鲜明、富有弹性。一般头部与身体连接紧密的，就是比较新鲜的。

• 步骤 3：

  剥掉虾皮。 买回来的虾活蹦乱跳，怎么剥皮呢？先用流动的水冲洗干净后，放入冰箱冷冻室冷冻30分钟，至虾身表面结薄薄一层冰，然后去虾头去尾，就可以轻松剥掉虾皮了。

• 步骤 4：

  去除背腹虾线。 去虾线是一定要做的，既是因为虾的消化道里有脏东西，还因为虾线影响口感，虾线中含有苦味的物质，掩盖鲜虾清甜的味道。

• 步骤 5：

  切成小丁。

• 步骤 6：

  柠檬片放在虾肉上，腌制去腥。

• 步骤 7：

  红椒切小粒 。

• 步骤 8：

  青椒切小粒 。

• 步骤 9：

  3个鸡蛋打入碗中，搅打均匀。

• 步骤 10：

  淀粉中倒少量的水，调成水淀粉。

• 步骤 11：

  蛋液中，倒入水淀粉。 加入水淀粉，可以让蛋液更好的成型，厚薄均匀，软嫩不焦，色泽金黄

• 步骤 12：

  不粘锅刷上一层薄薄的油，倒入蛋液。 开中小火，热锅刷上油，缓缓倒入蛋液，待蛋液底部开始凝固时翻面，煎至微黄出锅。 一定要开中小火，不然蛋皮很容易糊掉。

• 步骤 13：

  蛋液凝固后，翻面，烙好所有蛋皮备用。

• 步骤 14：

  平底锅底部刷一层油，加入虾仁。

• 步骤 15：

  炒至虾仁变色，加入青红椒，翻炒均匀。 你喜欢在炒饭里加什么就加什么，很随意。鸡肉、香肠、豌豆、玉米、胡萝卜都可以，一切以宝宝的口感为前提，以宝宝爱吃为终极目标。

• 步骤 16：

  加入少许盐调味，继续翻炒。

• 步骤 17：

  加入米饭，翻炒均匀，即可出锅。

• 步骤 18：

  放入盘中一个蛋皮，铺上一层大米饭。

• 步骤 19：

  再盖上一层蛋皮。

• 步骤 20：

  继续铺上一层大米饭。

• 步骤 21：

  继续盖上蛋皮，4-5层即可。

• 步骤 22：

  淋上适量的番茄酱，可以食用啦。 我在上面用番茄酱画一些好看的动物图案，小朋友很很喜欢呢。