宝宝体质差？都是体抗力弱造成的！这种谷物你还不经常给宝宝吃？的做法步骤

• 步骤 1：

  小米+大米+藜麦浸泡2小时 。

• 步骤 2：

  倒入锅中，加入足量的水。 ps：煮粥最好一次性加足量水，以免中途加水影响整体的口感。

• 步骤 3：

  大火煮开后改成小火熬煮45分钟左右。

• 步骤 4：

  胡萝卜去皮切小块，芦笋取中上段，去皮后切成小粒。

• 步骤 5：

  粥煮开后加入胡萝卜粒，滴2滴核桃油，再加入芦笋，搅拌均匀后煮10分钟。 ps：胡萝卜中的胡萝卜素在脂溶性环境下能转化成维生素A，妈妈们可不要小看这2滴油哦~

• 步骤 6：

  虾去头去尾后剥去虾壳。

• 步骤 7：

  用牙签挑出腹部和背部的虾线。

• 步骤 8：

  虾肉切成小粒。

• 步骤 9：

  在煮好的三色粥中加入虾仁，搅拌均匀后再煮5分钟就能出锅了 。

• 步骤 10：

  完成啦！